老年睡眠不好吃什么药
如果老年人出现睡眠障碍,要加以重视。老年睡眠不好吃什么药?老年人睡眠不好治疗时也不要过分依赖药物,应改善生活习惯,减轻心理压力。睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶,洗一个舒适的热水澡,有助于放松身心,改善睡眠。老年睡眠不好吃什么药
1、褪黑素维生素B6胶囊:褪黑素(又称松果体素),是人体大脑内松果体腺释放出的物质。研究证明,褪黑素控制着人体的生物时钟上,随着年龄的增加,体内褪黑素逐年减少,从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复,调整生物节律,改善睡眠质量。褪黑素是目前公认的能替代“安定”、且不成瘾的保健食品。
2、灵芝孢子粉:灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米,是活体生物,它所含的灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质的量,是灵芝子实体的70倍。达到抗放射性射线和有毒化学物质对机体的损害;起到安神益脑,改善神经衰弱及失眠健忘的作用。
3、羊胚胎胶囊:羊胚胎是以三个月孕龄内的羊胎盘为原料,是母羊卵子受精后进入子宫进一步发育形成的早期未成形的胎儿,胚胎细胞是生命的原始细胞,有极旺盛的生命力和分裂能力,含有丰富的高分子蛋白质、多种免疫球蛋白、多种氨基酸、细胞生长因子、生长荷尔蒙、DNA、RNA(核糖核酸、脱氧核糖核酸)、活性肽、胚胎胶原蛋白、多种蛋白质(SOD)、弹性蛋白、胶原酶等一百多种重要的生命营养成分。羊胚胎素就是从早期未成形的羊胚胎细胞中提取的活细胞和精华。经超低温双冷工艺制成羊胎冻干粉,富含多种氨基酸、核酸、多肽、维生素、微量元素及矿物质等营养素,能激活人体老化细胞、促进细胞再生与分裂,对人体组织有修复作用,具有延缓衰老,提高睡眠,改善便秘,养颜美容作用。
温馨提示:失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物,保持情绪平稳,心态放松,不计较得失,